朝、ぎりぎりの時間に起床して、朝食もそこそこに満員電車に揺られて職場にたどり着く。
オフィスについた瞬間から、メールの洪水に巻き込まれ、会議におぼれていく。
ようやく仕事が一段落したと思ったら、部下からイライラさせられる報告を受ける。
早く帰ってゆっくりしたいのに、今日もまた残業だ・・・。

あなたは、自分の人生をきちんと味わって生きていますか？
それとも、上記のように、自分以外のものに振り回されながら生きていますか？

自分の人生を幸せに満ちたものにするためには、
まず自分自身を「いつでもよい状態に保つ」ことが必要にあります。
一番身近な人、自分自身ときちんと向き合い、しっかり愛してあげることで、
日々のストレスやイライラから解放されることができるのです。

ところが、どうやら現代人には「自分と向き合う」「自分を愛する」時間そのものが
足りていないようで、あちこちから悲鳴が聞こえてくるようです。

もしあなたも、同様に感じているとしたら、今回の「プチ瞑想セミナー」は
あなたにぴったりの機会かもしれません。

実は、瞑想には、たいへんたくさん種類があり、ちょっとした日常の瞬間にも１〜３分で
できるプチ瞑想はたくさんあります（電車に一駅乗る間でも可能です）。
しかし、多くの人はそれを知らないために、瞑想を難しく考えてしまいがち。

また、「自分にあった瞑想かどうか」ということも大切なポイント。
今回のセミナーでは、何種類かのプチ瞑想をご紹介いたしますので、
自分にあった瞑想法に出会うことができるチャンスです。

ちょっとした空き時間を使って、自分にあったプチ瞑想ができるようになれば、
毎日が気持ちよく始まり、気持ちよく終わるでしょう。

「プチ瞑想」セミナーに参加していただくことによって、以下の効果が期待できます。

●自分自身と向き合い「自分を愛するための習慣」を作ることができる
●世の中の雑音や、自分の中の妄想に振り回されなくなる
●意識の切り替えが早くなる
●この瞬間に生きることができるようになる
●心が落ち着く、穏やかになる
●ストレスに対応しやすくなる（過剰反応しなくなる）
●心のクリーニング（掃除・浄化）
●潜在意識（無意識）と繋がりやすくなる
●潜在意識の力をもっと利用できるようになる

【日時】
●朝の瞑想
・11月9日（月）　7：20〜8：20　（8：20からはおいしいベーカリーのパンで朝食タイム）
・月曜日の朝一番で、朝のエネルギーを体中に充ち溢れさせましょう

●夜の瞑想
・11月6日（金）　19：30〜20：30　夜のプチ瞑想
・ゆったりリラックスした夜の時間を迎えられるよう大地に見守られるかのようなイメージの瞑想です

【場所】　
ガイアモーレ株式会社オフィス　飯田橋セミナールーム　
東京都千代田区富士見2-6-9 雄山閣ビル4階-A　→地図
※最寄り駅：JR総武線、有楽町線、東西線、南北線、大江戸線　「飯田橋」駅　徒歩2分

【料金】　
・3,000円 （税込み）
※事前振込になります。振込手数料はご負担くださいませ。

【講師】
ヒプノーティス代表　桧良手とも子

【申込】
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